# ANGI Entrenamientos · Luna & Luna Academia

> Entrenamiento de fuerza en sincronía con el ciclo menstrual (Luna) y formación basada en evidencia para profesionales del entrenamiento (Luna Academia). Creado por Angelina Daniela Racedo Stabile, Magíster en Ciencias Médicas y docente de la Universidad de la República (UdelaR), Uruguay.

## Qué ofrecemos

- [Luna](https://angientrenamientos.com/): membresía mensual (U$S 17/mes) con rutinas semanales, cápsulas de técnica de 20 a 40 segundos, fichas para casa y gimnasio y una comunidad cuidada.
- [Luna App](https://angientrenamientos.com/#app): programa de entrenamiento de fuerza con una app que acompaña semana a semana según la fase del ciclo.
- [Luna Academia](https://angientrenamientos.com/#academia): formación para entrenadoras y entrenadores que quieren programar el entrenamiento femenino con ciencia.

## Luna Academia

- Caso inicial: un caso práctico gratuito con planilla o resumen clínico en PDF.
- Micro-talleres: cápsulas grabadas sobre suelo pélvico, anticonceptivos, embarazo y postparto, menopausia.
- Kit de herramientas: plantillas de programación, fichas de evaluación y tablas de autorregulación de cargas.
- Formaciones: incluye la Formación insignia, un programa de 6 semanas con certificación y validación QR.
- Ateneo clínico: una sesión mensual en vivo, por videollamada con Angi, para resolver casos complejos.

## Documentación completa

- [Versión extendida para agentes de IA](https://angientrenamientos.com/llms-full.txt): autoridad, método, catálogo y preguntas frecuentes.